Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Im stressigen Alltag sind die Gedanken bereits beim Aufwachen am Morgen schon oft bei den Dingen, die am Tag anstehen, oder sie kreisen um eine bestimmte Situation, die innere Unruhe, Sorgen oder Unwohlsein auslöst. In Zeiten mit hoher Belastung im Job- und Privatleben ist es besonders wichtig, achtsam zu sein und den Autopiloten abzustellen.
“Warum bin ich gestresst, während andere ruhig bleiben?”
Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen?”
“Was kann ich tun, um im Alltag entspannter zu bleiben?
Mit einer achtsamen Lebensweise entwickelst du automatisch ein klares Verständnis davon, wie Gedanken und Gefühle unsere Lebensqualität beeinflussen. Achtsamkeit dient der Entspannung sowie der Stressbewältigung.
Dieser Kurs hilft dir, …
- Stressreaktionen zu senken,
- Gedanken- und Reaktionsmuster zu verstehen,
- innerlich ruhiger und zufriedener zu leben,
- Ängste positiv zu beeinflussen,
- mehr Lebensfreude zu entwickeln – auch in schwierigen Lagen,
- wieder du selbst zu sein,
- u.v.m.
7x donnerstags, ab 17. Oktober 2024, 19:00 Uhr im Vamos Yoga Studio Höhenkirchen-Siegertsbrunn inkl. Kursmaterial und intensiven Transfer-Übungen für den Alltag.
Hier gehts zu Anmeldung für den Kurs.
Weitere Informationen zum Kurs gibt es auf der Webseite von Zeitharmonie.
Doreen Brüsehaber, Expertin für Stressmanagement und Achtsamkeitstraining, unterstützt dich dabei, emotionale Belastungen zu bewältigen und Harmonie in deinen Alltag zu bringen. Ihre Angebote helfen dir, Zeit für dich und deine Liebsten zu finden und deine Lebensqualität zu steigern.
Das sagen ehemalige Teilnehmer:
“Ich bin ein großer Skeptiker, aber voll und ganz überzeugt. Vielen Dank, es war wundervoll und wertvoll. Wir sehen uns wieder!”
“Die Kurse bei Doreen bereichern das Leben. Danke liebste Doreen, dass ich dich gefunden habe! Den nächsten Kurs hab ich schon gebucht!”
“Egal, ob im Achtsamkeitstraining oder in anderen Kursen … Die Zeit mit Doreen ist für mich immer ganz besonders wertvoll, denn dies ist Zeit für mich.”
